课程名称：网球训练

英文名称： Tennis Training Course

课程编码 ：0402201

学时：30学时

适用范围：全校本专科学生

一、课程性质和任务

网球运动在高校体育运动中开展得比较普及，深受学生的喜爱。网球训练课是将学校中技术掌握较好、身体素质较高的学生组织起来集中训练，提高其技、战术水平，代表学校参加比赛，并以点带面促进学校网球运动的普及和提高。

课程任务：

1通过训练使学生能够熟练的掌握网球运动的基本技、战术，并能够在比赛中灵活、合理的使用。

2.掌握网球的比赛规则和裁判法，提高学生欣赏网球比赛的水平以及组织比赛的综合素质。

3.使学生身心协调发展，培养学生果敢坚毅、顽强拼搏、勇于克服困难的精神。

4．以点带面，促进学校网球运动的普及和提高。

二、课程内容与要求

1．理论知识

1-1网球运动的起源与发展趋势。

1-2网球运动的基本技术、战术分析。

1-3网球运动的竞赛规则和裁判法。

1-4网球比赛的组织与编排。

1-5网球运动损伤的预防与简单处理方法。

2．基本技术

2-1握拍法（正反手、发球、截击、高压、挑高球、放小球）

2-2步法（底线步法、截击步法、高压步法）

2-3发球（平击发球、切削发球、上旋发球）

2-4底线击球技术

2-4-1底线正拍抽击球（平击、上旋）

2-4-2底线反拍抽击球（单反、双反）

2-4-3底线正拍切削球

2-4-4底线反拍切削球

2-5截击球技术

2-5-1低空截击（正、反手）

2-5-2高空截击（正、反手）

2-5-3网前短击（正、反手）

2-5-4凌空抽击（正、反手）

2-6高压球

2-7挑高球

2-8放小球

3．基本战术

3-1单打战术

3-1-1发球战术

3-1-2接发球战术

3-1-3底线战术

3-1-4随球上网或在网前战术

3-2双打战术

3-2-1双底线战术

3-2-2双上网战术

3-2-3一底一网战术

4．身体素质练习

4-1力量素质

4-2耐力素质

4-3速度素质

4-4灵敏素质

4-5柔韧素质

4-6协调素质

三、教材及参考书

教材：1、教材：《大学体育文化与运动教程》欧阳斌、代海、杜建国、戴德翔主编，北京体育大学出版社2010年

参考书：《网球训练》

四、学时分配

序号	教学内容	教学学时
1	理论教学	2
2	实践教学	28
合计		30

五、课程考核内容及评分标准

序号	评分内容	教学学时
1	网球技能	70%
2	学习态度	30%
合计		100%

六、教与学的建议

1.网球训练课程的教学，教师要深入开展教学研究，认真钻研教材教法制定授课计划，认真做好训练计划，发挥教师的主体地位，结合学生的实际情况，由易到难，循序渐进。

2.充分调动教学中教与学的积极性，严格要求，使学生真正掌握网球的基本理论知识，基本技术和技能，培养学生良好的体育道德作风和意志品质，以及组织体育竞赛和裁判能力。

3.学生积极参加体育竞赛活动，不断提高体育竞赛水平。